抗击疫情 同心同行——四川师大充分发挥学科和人才优势 面向全社会提供心理支持服务

  • 日期:02-23
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年底,疫情爆发,新的冠状病毒在全国蔓延。在这个关键时刻,中国共产党中央委员会领导全国人民面对困难,全国上下齐心协力抗击这一流行病。在疫情爆发之初,四川师范大学积极响应国家号召,结合自身优势和义务,在防疫期间开展心理支持和咨询工作。在抗疫期间,四川师范大学为全社会提供了专业有效的心理服务。

[专家咨询]多渠道心理咨询,多渠道心理服务?疫情初期,四川师范大学心理学院和大学生心理健康服务中心迅速组建了一支30人的心理援助专家队伍,对疫情进行心理危机干预。他们还首先启动了多渠道的心理咨询和心理服务,如免费心理支持热线、24小时QQ在线咨询和电子邮件咨询。学校还定期在网上开展心理危机干预培训,符合当前防疫形势和国家政策。目前,该团队已为数十名来访者进行了心理咨询,指导辅导员解决心理问题,并提供有效的心理训练方法进行自我干预,以提高他们在疫情期间的心理素质。

[心理科学普及]指导心理防疫,为灵魂戴上“面具”。

四川师范大学充分发挥其学科优势,自发成立了一个心理科普专家团队,针对大众的防疫和心理自我反应措施。在凤凰网、中国大学生在线、史静益信等多种网络平台上发表了一系列心理科普文章和心理咨询联系信息。定期在四川师范大学官方网站、微信公众号等官方媒体上推出心理科普推文和简单易学的心理援助多媒体。发表了《四川师范大学关于疫情防控倡议书》 《疫情当前,请给您心灵也戴上口罩》 《共抗疫情:四川师范大学为全社会提供心理支持服务》 《关注远方的疫情,别记了关注当下的自己》多篇抗疫科普文章,不仅普及了疫情带来的恐慌和焦虑,还指导人们在面对心理压力时如何进行心理咨询和自我应对。同时,文章还介绍了一种可以在家练习的“心灵放松练习正念冥想”。在防疫期间,公众不仅需要避免接触病毒,减少外出次数,还需要调整心态。为了减少我们心中的心理焦虑和烦躁,我们的心需要放松。四川师范大学是国内第一所提出利用正念训练进行心理干预以维护公众心理健康的大学。通过使用正念训练,可以提高注意力,可以将疫情等负面消息带来的负面情绪集中在当下,可以更好地管理情绪,可以缓解焦虑、抑郁等心理状态,可以提高幸福感。通过许多顾问推荐的正念训练的实践和验证,四川师范大学针对疫情现状引入了正念呼吸训练方法和行动指南。让普通大众在家也能缓解他们的心理压力,及时进行自我心理反应,提升心理韧性。

与防疫和控制的斗争已进入关键时期。在这场没有硝烟的战争中,四川师范大学将以身作则,勇于承担社会责任,结合自身优势,为战胜疫情做出最大贡献。