《创造营》李和宸酷狗直播开启健身课堂 分享独家干货

  • 日期:03-15
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2010年2月24日,《创造营2019》名受欢迎的学生李和晨出现在“酷狗生活”特别节目“酷狗云享受”中,开设“卡路里大战”和在线健身课!从唱歌跳舞的爱兜到成为一名网上的"健身老师",李和陈将如何展示自己专属的健身秘诀?尽快了解它!

下午5点,李和晨准时出现在演播室。简单的自我介绍和灿烂的笑容让在酷狗工作室里等待的粉丝们为之倾倒。“呸呸呸”的掌声一直响着~简短的开场白很快就点燃了气氛。李和晨直奔主题,然后化身为一名健身老师,并与每个人分享了他的两个保持健康的秘诀。

首先,晚餐必须在晚上7点前吃,而不是在晚上7点后。因为7点后吃会增加胃的负担,这不利于消化并导致体重增加。第二是尽可能少吃或不吃甜食,尽可能少吃糖,以便有效地告别脂肪。小李的健身课充满了知识点,写下来绝对有用!

李和臣看到观众对健身的兴趣越来越高,于是透露了自己每天练舞蹈的健身方法。说完后,现场还展示了几组舞蹈动作,如“拍灰”和“摇腿”。观众也在屏幕前学会了它们。他们不仅能在舞台上学习艾兜的优美动作,还能有效地锻炼身体。这种寓教于乐的方法是满分!

擅长唱歌跳舞的李和晨在分享健身干货的空闲时间时,特意准备了点歌环节,为直播室增添更多乐趣!在观众的高喊声中,他现场表演了短片平台热歌《东西》。温暖的声音慢慢输出不可抗拒的魅力,吸引了无数的粉丝。在开始播出之前,一些粉丝给李和陈留了作业,希望他能教一组瘦腿和小腹动作。他还热情地展示了平板支撑和推拉腿的运动,帮助人们燃烧脂肪,轻松减肥。他还当场向大家介绍了安利。事实上,广播体操也是保持健康的好方法。

小李先生生动的讲解和展示让观众沉醉其中,无法自拔。当现场直播接近尾声时,李和陈特意叮嘱大家少出门,勤洗手,戴口罩,真是体贴入微。

我不得不说,在家里防疫的日子里,在酷狗现场直播《云的享受》特别策划的“卡路里之战”的陪伴下,家里的生活变得更加精彩。平时不爱运动的网民也追随爱情豆子的脚步。让我们一起保持健康的身体,迎接春天温暖的花朵。